1、睡前醒后，手机不离手一醒来，第一件事就是摸手机， 刷刷刷，一个小时就没了。
2、无谓争执，伤感情 为一点小事就争得面红耳赤， 非要争个输赢，其实没必要。
3、专注力差，半途而废目标太多，做事不专心，这个 做一点那个做一点，最后啥都 没做好。
4、分不清轻重缓急 做事没有规划，分不清哪些是 重要的哪些是次要的，结果效率很低。
5、内耗严重，犹豫不决 纠结来纠结去，什么事都干不 成，有这个时间早就完事了。
6、追剧熬夜，没完没了 本想学习工作，结果一打开手机就停不下来，追剧追到半夜 时间就这么没了。
7、期待被救，却忘了自救希望别人来帮你，自己却不 肯努力，这样下去可不行。
8、想拯救原生家庭，却力不从心 成年人要学会独立，对原生家 庭，保持适当的距离，别把自 己搭进去。
9、万事亲为，结果一团糟 啥事都想自己干，不擅长的也 硬上，结果花时间不说 得一塌糊涂，得不偿失
10、埋头苦干，忘了思考 学习没计划，看到啥学啥， 美完就不管了，也不复习了。
11、担心没发生的，自找烦恼总是担心还没发生的事，把自己搞得焦虑不安，其实没必严 家
12、完美主义，拖延成 做事追求完美，结果在小细节 上浪费时间，大事反而耽
13、为省小钱，比价到头晕买东西时，为了省几块钱，这 ,比比那看看，感觉自己特精明， 结果两天过去了，急需的东西 还没买呢。
14、空想家上线，行动却迟缓 总: 老爱幻想，做白日梦，想法一 大堆，就是不动手，光想不做 可不行。

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