你我来世走一场，辛苦恣睢奔波忙。

功名利禄浮云过，酸甜苦辣百味尝。

人生一世最可贵，浮云散尽是健康。

体脑常动心不动，运动坚持要适量。

七情之中莫生气，伤了四体伤五脏。

开水无味要常喝，鸡蛋煮吃最营养。

米面寻常却珍贵，荤素搭配要多样。

黄豆制品营养高，苹果本是果中王。

红薯性碱调体液，山药温补益胃肠。

萝卜山药赛人参，一日三餐调阴阳。

白菜萝卜性微凉，营养丰富益健康。

早喝盐水胜参汤，晚喝盐水赛砒霜。

大枣常吃补气血，黑白木耳血通畅。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

逆境之中要忍耐，得意切忌是张狂。

琐事莫往心上放，性格乐观要开朗。

胸怀要比天地广，心中常沐日月光。

怀里抱着儿和女，心中想着爹和娘。

钱财莫与别人比，无求无欲自刚强。

百年三万六千日，得失成败空一场。

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