冬天的早晨，我常常会因为气温低下而懒床，因为起床的那一瞬间真的太冷了。忍受寒冷确实会令人畏惧，让人觉得难受，特别是我们从热乎乎的被窝里钻出来的那一刻。但是不可否认我们每一个人天生就具备强大的忍受能力，大多数寒冷我们都是忍受得了的。我问问大家，冬泳是不是很冷，但是不是有很多老年人经常进行冬泳锻炼吗？

面对难以忍受的苦和累，首先我们应该告诉自己：忍受苦和累有时确实会很难受。肯定这一点之后，我们便会提前作好充分的心理准备。这样做也可起到提前激发体能的作用。但是与此同时我们又应该告诉自己：虽然忍受苦和累有时会很难受，但是大多数时候我们都是可以忍受的。当想到自己可以忍受时，我们的内心与全身肯定会瞬间充满一股勇气与力量，继而压力便会随之而减轻。

面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你感觉难以忍受时，那么请你在强迫自己行动与忍受的同时告诉自己：虽然难受，但是我却完全可以忍受。

本文要点：面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你感觉难以忍受时，那么请你在强迫自己行动与忍受的同时告诉自己：虽然难受，但是我却完全可以忍受。（选自《谁的内心不纠结》）

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