是什么我就要什么，因为我醒了。

我清醒地认识到，那不仅对我，

对所有的一切也都是最好的选择。

我明白了。

我想要什么？——嗯，坐在椅子里。

我怎么知道那是我想要的呢？——我正坐着呢。

我是自由的，如不想坐在这里，我会站起来离开，没人拦着我。

我需要什么？——嗯，让我想想；哦，坐在椅子里。

你看到了吗？对问题的每一个回答都在那问题里。

我应该做什么？—— 站起来之前，坐着。

我不应该做什么？—— 在站起来之前，站起来。

什么是我生命的意义？

噢，天哪，什么是我……

噢，坐在这椅子里……

一定有什么比坐着的意义更重大的吧？

你知道有什么比坐这里的意义更重大的吗？——开心地坐在这里。

生活并不难，难的是我们关于生活的看法。

只要仍然相信那些念头，我们怎能只是开心地坐在这里？

可，这就是此刻我们唯一要做的事呀。

哦，老天到底要我做什么呀？——坐在这里。

且你有两种坐的方式：

一种是痛苦地坐在这里；

一种是百分之百地沉浸在喜悦里，感恩这休息的机会；

在站起来之前，只是坐在这里等着，

爱着眼下的一切，只是观察，注意；

注意你是如何被供给了每一次的呼吸，

注意在每一个变动中，如实的存在如何被呈现在你的面前。

不管你有没有认识到这点，这就是正在发生着的事情。

我们并不需要认识到这点，你注意到了没有？

然而，这就是正在发生着的事情。

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