每个人都会生气，这是人生的天性。有些人感到烦忧时，常会显露出不耐烦的态度。有些人遭到侵犯时，会采取愤怒的态度反击回去。

无论温和还是激烈的表现方式，都属于生气的一种。特别对岂于付出情感的人，生气已然是他们发泄情绪的最佳管道。

为什么会生气？通常是别人做了自己认为不对的事情时，心中产生愤怒的反应，借有行动来表达不满的情绪。

另外，可能看见有人受到不公平的欺凌，认为这种事不该发生，在正义感的驱使下而感到生气。

虽然生气本身并非错误，但不管生气的理由是否出自善抑，它的确会影响我们的生活。尤其是无法纤解的闷气，经常会导致持续的悲痛、忧郁、低落的自尊及相处的冲突。

令人生气的事情到处存在着，好比我们经常为了芝麻小事或莫名的举动，忍不住和家人、情人、朋友或同事生气。等到事后，却忘了原因出在哪里。

人生气都有理由，但是我们很习惯的不去制止，任由自己为一些微不足道的小事而大发雷霆，以为严重到非生气不可。

尊重别人就是尊重自己，如果我们讨厌别人生气的模样，就更加不该随便生气，应该将心比心，设身处地为别人着想。

随时用感受的心和体谅的心看待每件事，才不会动不动就生气；面对别人对自己发脾气时，也才能保持冷静。

生气不会轻易放过我们，它随时随地都在散播紧张、忧虑和沮丧的毒素，只要我们情绪低落，马上就会受到它的残害。

如何化解非理性的生气？最好的方法是学习放松心情，避免不必要的计较、争执。

威尼斯心里临床医师佛朗科认为，所谓有意义的生活，指的是一个人能够对自己和他人的负责。

人与人相处，必须多为对方考虑，别光想到自己。只要双方各退一步，就能为彼此留一条后路。

英国哲学家培根说：“一件争执或侵害的行为，不过是犯法而已。而对这种行为的报复，根本是侵夺了法律的威权与尊严。从另一方面来说，假如一个人实施报复的手段，他便和他的敌人同样坏。”

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