职场中，很多人拿手机当作消遣的工具，不经意间刷掉大量时间。如若细细算来，手机真的足以毁掉一个职场人。

记得某次开会，总经理说：“大家把手机都放下，别带进会议室。”这时，我才意识到手机真的很害人，它无意间消磨掉我们的注意力。

01 玩手机会偷光你的精力

人一天的精力有限，而你误以为随便看看手机没事。其实，它吞噬了你工作的意志力。

记得刚入职那会儿，我也喜欢空闲时玩玩手机，全当工作过后的放松，但我渐渐发现自己出现了很大问题。

比如，上午9点当我完成一个重要任务后，心想：“我看看微信有人找我没？刷刷朋友圈了解下朋友动态。”于是，我决定刷完手机，十分钟后继续处理任务。

但糟糕的一幕出现了，我并没因为刷手机而感到身心放松，反而更觉疲惫。无论是时间管理类还是精力管理类书籍，都建议我们劳逸结合，工作一段时间后稍作放松。但这里的放松绝不是刷手机。

放松是指心无旁骛，如在楼下走一走、闭目养神或去茶水间打水等，这些不会消耗我们的意志。而玩手机则不同，它会消耗意志力，进而令我们难以完成后续的任务。

一个人的意志力在一天之中是有限的，如果刷完手机，你极可能无力完成接下来任务。

其实，职场中很多原本计划完成的任务，会因为刷手机拖延很久。比如，我们明明规定上午提交方案，但由于中途玩手机而失去了精力，此任务极可能会延迟到下午完成。

不要小看玩手机，它是消耗意志力和精力的元凶，正毁灭我们一天的成效。

02 玩手机影响职场晋升

有没有发觉一些人路上、洗手间、上班、开会时都在玩手机，其实这样极易给领导留下坏印象。

经常有职场新人问我，如何快速提升职场竞争力，我给的建议是：“少玩手机，多做事。”

很久以前，我意识到手机不仅消耗着你的精力，而且影响职场晋升。比如，我的同事小军，在某次去洗手间的路上，刷着微信消息，差点迎头撞上总经理，从此他在公司里的印象极差。

小李是某公司的员工，他喜欢干着活开着微信。他一心二用，工作效率降低。比如他刚刚进入处理工作的状态，被突如其来的消息吸引过去，回复了朋友一些留言。就这样反反复复，他的效率极低，领导对他的印象并不好。

当然，手机本身并无好坏，而在于使用者。手机出现的初衷是便于人与人电话沟通，而非沉迷在信息洪流里无法自拔。

一般工作时我会做以下两点：1.把手机调成静音；2.把手机放在抽屉里，淡出视线范围。早上7点、中午12点、下午5点，我会集中处理手机信息，方便快捷节约时间。

总之，别让手机成为了精神鸦片，吞噬了我们生命。职场中，手机正毁灭我们，使用时请注意以上2点。我们要合理使用手机，努力提升职场竞争力。

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