1.坚持防晒
一年四季做好防晒，紫外线是衰老的罪魁祸守，防晒一般 循序A>B>C原则(避免暴露在紫外线下>选择防晒衣帽>蕞后 才是防晒霜)
2.规律作息
早熬夜 不抽烟 酗酒、保持心情愉悦长期熬夜会影响细胞 活力，加速胶原蛋白流失，产生黑眼圈眼袋松弛等皮肤 问题
3.坚持运动
运动不仅可以帮助身体代谢一部分多余的糖，还能增加肌 肉含量，而肌肉中的肌酸是很好的抗糖选手
4.保持好心情
很多皮肤问题都和情绪有关，要保持平稳、愉悦的情绪很 重要
5.面部按摸
平时少做夸张的表情，正确的面部按摸是能够到达延长细 胞周期的，可以在一定程度上达到延缓皮肤老化

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