知识，看书就可以获得，但认知的成长 别无他法，只有唯一的一种方式，就是 你敢于直面自己，反求诸己，亲手埋葬 过去的自己。因为认知的成长是破而后 立，是亲手粉碎自己原有的思想观念， 以获得更高的纬度来看世界。这很难， 因为江山易改，本性难移。
如何提高自己的认知?
当你被人否定时，被人指责时，求而不 得时，爱而不能时，包括你恨铁不成钢 时，批判他人时，被人批判时，或者说 在你委屈时，在你憋屈时，在你痛苦时 ，在你焦虑时等等之时，此时便正是你 的破而后立之时。
如果当这些痛苦进入你的身体时，你没 有逃避，没有退缩，没有抱怨，你敢于 直面承载这份痛苦，感受这份痛苦，以 大无畏的精神与它直视，那么你将会浴 火重生，在痛苦中破而后立，认知升维 以及你也能够感受到，什么叫见自己 如见天地见众生。
在实际生活中，绝大多数人面对痛苦， 都会像受了委屈的孩子一样哇哇大叫。 所以你要知道:认知的成长，心智的强 大，和你的知识无关，和你的年龄无关 ，甚至和阅历都无关，它获得的唯一路 径就是我们敢于面对这份痛苦时，敢于 在这份痛苦中反求诸己，破尔后立，以 大无畏的精神倒逼自己的认知成长。

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