1、藏拙:不要什么都说
2、慎独:独处时也保持良好行为習惯与自律
3、去浊:远离不良关系和烂桃花，保持能量场清净
4、顺时: 顺时多做事，逆时多看书，事缓则圆
5、藏锋:自己的私事儿，好的别说，坏的更不能说，勿暴露弱点给人把柄
6、守相:不要见人就笑
7、修心:内心保持平和，不轻易被外界干扰情绪
8、控语:开口前先思考三秒，不随意发表未经斟酌的言语
9、纳福:多夸夸自己，别总是叹气、抱怨，保持愉快心情
10、净居:保持自己的住所干净，空气流通
11、拒负:离传播负能量的人，多接触高能量的人
12、避俗:穿着打扮越简单越好，朴素之人身心清净，更显贵气
13、惜时:重视时间价值，不把精力浪费在无意义的事情上
14、凝神:跟人说话时，直视对方眼睛，眼神坚定
15、费言:少言寡语，不搬弄是非，不参与无意义的八掛
16、扩形: 抬头挺胸，走路带风，步伐大一点，速度快一点
17、守秘:有了自己的规划和心愿尽量别轻易说出来
18、止言:他人故事听完即焚，不做情绪垃圾桶搬运工
19、观心:情绪翻涌时默数10个数，让本能反应慢半拍
20、断念:手机弹出无效信息，看第二眼算输
21、择静:电梯里有人喧哗，微笑注视地板纹路构建结界
22、藏思:朋友圈写满的感悟，删到只剩半句留白
23、辨声:听人说话过滤情绪杂音，抓取核心价值
24、止耗:为别人错误反复内耗，不如喝茶复盘
25、守神:被冒犯时先定神，眼神不躲不逃是武器
26、养气:争吵前深吸气，让语气里掺点氧气
27、留白:聊天时主动停顿，给思想留生长空间
28、净手:触碰重要物品前洗手，是对价值的敬畏
29、整衣:坐下前轻捋衣角，褶皱里藏着体面
30、正姿:看手机时把背拉直，弯腰会压垮贵气
31、轻放:放下茶杯/文件时，让声音消失在空气里
32、慢食:咀嚼时数到20 下，食物会回馈能量
33、拾物:看到地上纸片，弯腰瞬间照见修养
34、候人:等人时不刷手机，眼神放空也是风景
35、关门:离开房间轻带门，声音是蕞后的礼貌
36、对镜:每天对镜子笑10 秒，皱纹会绕着走
37、归位:用过的东西放回原位，秩序治慾焦虑
38、听言:对话时注视对方眉心，让耳朵先于嘴巴工作
39、接物:双手递出东西，温度会传递尊重
40、称谢:收到帮助当天致谢，过期的感谢是敷衍
41、止问:别人犹豫的话题，识趣转身是慈悲
42、让道:狭窄处主动侧身，给他人让出舒展空间
43、忘形:被夸奖时说“谢谢你看见”，比谦虚更高级
44、守时:迟到前先发消息，时间观里有含金量
45、容异:观点不同时微笑颔艏，不必说服全世界
46、赠光:发现他人优点及时肯定，语言是发光体
47、隐锋:有能力帮忙时，把“我来”换成“需要的话可以试试”
48、净香:房间里点支线香，气味是空间的呼吸
49、疏物:每月丢弃3件无用物，给能量腾地方
50、调光:傍晚换暖黄灯泡，光线会软化戾气
51、养绿:枯萎的植物果断处理，别让衰气驻留
52、理书:把书脊对齐，杂乱会吃掉专注力
53、清桌:办公桌面只留3样东西，极简是高级秩序
54、听静:睡前关掉所有电器，听黑暗里的白噪音
55、观水:养一小盆清水，波动的涟漪照见心性
56、藏私:重要物品锁进抽屉，隐私是尊严的铠鉀
57、择声:把手机提示音换成禅意音乐，信息轰炸也温柔
58、晨省:睁眼后静坐3分钟，规划不是打卡是对话
59、暮思:睡前写 3件感恩小事，黑暗会发光
60、候车:站台等车时观察行人，人间剧场是活教材
61、通勤:地铁上读两页书，拥挤里造私人宇宙
62、排队:等待时整理背包，碎片时间是偷来的自由
63、临窗: 每隔 90 分钟看远方60秒，眼睛会记住辽阔
64、听雨:雨天关掉音乐，听雨滴敲窗的节奏
65、踏叶:散步时踩碎落叶，让身体感知季节
66、观云:抬头看云的形状，给想象力松绑
67、记光:用便签记下瞬间感悟，灵感会追着你跑
68、沐手:洗手时感受水流温度，触觉是觉醒开关
69、梳发: 每天认真梳头100下，头皮会发光
70、展肩:久坐后做扩胸运动，肩膀别扛着焦虑
71、裸足:回家脱鞋光脚站地，让地气重启能量
72、叩齿:晨起叩齿36 下，牙齿是咀嚼命运的工具
73、息调:生气时做478 呼吸法 (4 秒吸 7秒停 8秒呼)
74、晒背:晴天晒后背 20 分钟，阳气是蕞好的滤镜
75、触风:骑车时伸手接风，让皮肤感知自然
76、尝鲜:每周吃一种没吃过的食物，味觉拓宽认知
77、观息:专注呼吸1分钟，身体比头脑诚实
78、止辩:和杠精争论前问自己“赢了能怎样”
79、思异:遇到分歧先写对方3个合理点，偏见会溶解
80、断联:定期清理社交软件，无效關注是精神赘肉
81、择读:读经典书时做批注，与作者灵hun对谈
82、省言:回看聊天记录，删掉3句后悔的话
83、破执:执着的事没成，换个角度当禮物收
84、观果:抱怨前想“这结果能教我什么”
85、容愚:承认自己不懂某件事，空白是成长入口
86、纳新:每月学1个新技能碎片，认知会裂变
87、忘功:做成的事记在沙上，潮水会带来新课题
88、惜物:用旧的物品修补后再用，物尽其用是慈悲
89、择購:买东西前放夠物车3天，冲动消费会退散
90、赏己: 每月买1件“无用但心动”的东西，灵hun需要糖
91、施小:给流浪动物喂食物，小善意养大气场
92、记账:记录每笔支出，金钱流向照见生活重心
93、拒贪:免费試用的东西，不需要就别领
94、敬财:数钱时保持专注，尊重流通的能量
95、换维: 把“买不起”换成“我需要吗”，消费观重塑
96、造忆:把钱花在体验课/旅行，记忆比物品永恒
97、传家:买件能传承的小物件，给后代留精神锚点
98、接露:清晨收集荷叶上的露水，自然馈赠蕞珍贵
99、听蝉:夏日听蝉鸣10分钟，烦躁会变成禅定
100、自贵: 每天对自己说“你值得被温柔对待”，贵气从心底发芽

TAG标签： 增加100个细节

上一篇：如何从底层杀出?

下一篇：身边贼聪明的人是什么样子