生活九个好习惯
1.晨起排便后，记得喝水
2.天亮1小时后，再开始晨练
3.一日三餐要规律，不可少
4.一周一次房事，保持节制
5.饭后3分钟及时刷牙
6.饭后靠墙站立15分钟
7.饭后1小时再喝茶更健康
8.睡前泡泡脚，放松助眠

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