1、不要替别人瞎操心
做好自己份内事就行，别 动不动就帮别人做这做 那，别人不会感激你。记 住，不要一直为对方考 虑，别人会觉得理所当 然。
2、停止自贬
不要给自己的人生设限， 不要张口闭口都是“我不 行”，人的潜力是无穷 的，只要你大胆勇敢地踏 出第一步，就会有奇迹。
3、不要在意别人的看法
只要自己不尴尬，尴尬的 就是别人，我们的生活没 有那么多观众，每个人都 有自己的事，过分地在意 别人的评价，反而会影响 自己的心情，内耗，得不 偿失
4、摒弃被害者心态
我们不要把注意力放在坏 人身上，因为这种自怨自 艾的被害者心态，只会打 击自己的自信要知道其实 很多事情都可以解决的。
5、脸皮厚
人不要脸，真是天下无 敌，只要不在意，不过度 解读别人说什么做什么， 自己能快乐的度过每一 天。
6、停止内耗
内耗会导致整个人焦虑， 难受，每天都会过得不开 心，要学会活在当下，坚 信，船到桥头自然直，过 好每一天就行。
7、学会为自己而活
不要活在别人的期望里， 学会拒绝以后，你的人生 会有惊喜，要永远相信， 只要你想，你可以成为任 何你想成为的人，我们这 一生，就是为自己而活 的。
8、不玻璃心
不要在意别人说什么，不 要玻璃心，遇到烂人烂事 就深呼吸，一笑而过，不 要因为无关紧要的人和事 影响到自己，都不值当。

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