老中医: 身体就是大药 自己缺什么 它会告诉你
身体自有大药，神智清明 的时候就很容易发现身体 缺什么和身体的变化。
特别想吃土 说明脾不好。 去吃根茎类的食物!长在 土里面的食物!山药、红 薯、花生等
特别想吃辣、姜 以前讨厌吃姜，现在可以 吃得下姜，还想吃辣的。 说明身体寒湿，本能的想 祛湿。
想吃冰激凌、凉的 说明身体里火气有点大， 身体想祛火。看一看身上 有没有长一些火痘痘。
来姨妈头几天就想吃肉 说明身体缺鉄了，想补血。
通宵失眠 说明身体压力大、太焦虑。 试试喝银耳汤，不要加枸 杞和大枣，加莲子和百合。 每周一次，坚持一段时间。 你会发现睡眠好太多太多 了。
心情不好 记得吃点甜。但不宜过多 哦，会伤肾。
①在所有饮品里，白开水是最好的。
②在所有能量来源里，阳光是最好的。
③在所有锻炼方式里，步行是最好的。
④在所有解压方法里，深呼吸是最好的。
⑤在所有补品里，开心是最好的。
⑥在所有语言里，微笑是最好的。
⑦在所有修复手段里，睡眠是最好的。
⑧在所有养生方式里，少吃是最好的。

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