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为什么改变会这么困难？其中一个原因就在于，人是习惯的动物。但习惯是无法避免的，我们生活有很大程度倚赖着习惯，习惯让我们不必思考就能做出行为与反应，例如每天起床时的生理时间、每天阅读的...

时间 : 2026-11-01浏览 : 1TAG标签：舍弃旧习惯逐渐改变固有习惯5个