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睡眠的最佳时间：人体的生物钟在22时-23时出现一次低潮，因此，睡眠的最佳时间应是21-22时。起床最佳时间：实验表明，早晨5-6时是生物高潮，体温上升，此时起床会精神抖擞。用脑最佳时间：上...

时间 : 2026-11-01浏览 : 1TAG标签：掌握人体12个最佳时期来源掌握人体的12个最佳