01.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态02.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等03.从记忆中寻找快乐04.找朋友顷诉，加以发泄05.大哭一场，尽情...
时间 : 2026-11-01浏览 : 1TAG标签：忧郁症自我治疗方法忧郁症自我治疗25方法
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