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所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气...

时间 : 2026-11-01浏览 : 1TAG标签：运用腹式吸法激发运用腹式呼吸法激发α波