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时停5分钟
当下的情绪:要发脾气时停5分钟

发脾气,很多时候是将“不舒服”一点点积压,然后爆发。比如小覃回家后和妻子的交流,开始是意见不合,他觉得不舒服,接着妻子继续说话,他的不舒服很快升级,然后爆发。有人形象地说,要发脾气的...

时间 : 2026-11-01浏览 : 1TAG标签:当下情绪发脾气时5分钟当下的情绪要发脾气时停5分钟

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