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1、三餐都要吃而且有规律地吃东西一日三餐都要按正餐的饮食种类来吃，比如不要吃瓜子喝啤酒代替一餐，因为一会儿就饿了，等到饿时，大脑会让你更想吃高卡高脂高糖食物，而这是减脂的大忌。当我们饿得时候，胃会变小，大脑会潜意识的发出寻找吃的东西的信...

时间 : 2026-11-01浏览 : 2TAG标签：关于减肥应该知道件事关于减肥应该知道的十