懂得管理自己生活方式的人，才能拥有更好的人生。

廉价快乐、垃圾食品、无效社交已经开始影响我们生命的长度了。

每个人的生命长度都是一个定额，那些糟糕的事情，如果你及早避开了，就已经在时间上先赢了。

       第一：远离廉价快乐。娱乐是好事情，但是有些娱乐是廉价的，也不得不承认，我们现在已经被各种廉价快乐紧紧包围。

前些天，我跟风下载了某视频APP，然后我的生活就变了样。

每天晚上喜欢抱着手机刷一会搞笑视频。本来只想放松几分钟的时间，没想到回过神来，已经好几个小时悄然逝去。

计划好的看书、写稿和陪家人互动的时间都被消耗掉了。沉迷一个星期后，终于有一天的凌晨，我删除了这个APP。

不得不说，廉价快乐是一个时间黑洞。

它就像是一个强力的无底洞，粘住了你的注意力和你的时间，无法摆脱还毫不自知。

一旦掉入了时间的黑洞，你的注意力就被廉价收割，得到的只是短暂的、即时的快乐。

回过头来，一阵空虚。

廉价快乐等于廉价刺激。因为，人大脑里的兴奋阈值，是要被不断刺激的。一旦习惯了低成本、高回报的刺激，你就不愿意去做那些高投入、见效慢的事情了。

比如学习、阅读、深度思考。

大前研一在《低智商社会》中提到，日本的新一代，正在逐步步入“低智商社会”。

他们读的书越来越幼稚，对各种谣言丝毫不会思考，很容易遭到媒体的操纵，得过且过、毫无斗志……

只有两个选择，要不我们杀死时间，要不就是时间杀死我们。

不要让自己成为廉价娱乐的奴隶。

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