越努力越焦虑定与心态有关！摆正心态，尽力做好每一件事，成则是天可怜见，不成也可自慰！不是努力了就定能成功，春种了必有秋的丰收！只要年老时有一份吹牛的资本就好，只要没白活就行！

为什么有的人会越努力越焦虑？

牵扯到三个变量：努力程度、期望值、实际收益。

当期望值与实际收益的差距不断增加时，人就会产生焦虑。

努力程度与期望值呈正相关，越努力越有高的期望值。这个很好理解，你松松散散的学习了一个学期，自然不会对取得高分有太大希望，60分万岁；但是这个学期你觉得要努力一下了，于是玩命复习认真考试，对成绩的期望值也从60分及格线到了90分的优秀。而在成绩即将公布的一瞬间，你对于自己是否能真的拿到90+分数，自然会更焦虑。

打个不恰当的比方，所有的胖子都可以说“等我瘦下来就可以变美了，我丑是因为我胖。”因此他们不焦虑，焦虑的是谁呢？是正在减肥的人，因为一旦他们真的减肥成功却依然不美，那么就说明他们真的是丑，跟胖不胖没什么关系。——这是多么打击人的一件事啊。

回到题目中，类似减肥后依旧丑的例子，努力后依旧没有什么成果，才是最打击人的，人会陷入自我怀疑的程度，天资不够？努力方向错误？运气不好？束手无策。

从这个意义来说，相比天资、运气等等可遇而不可求的因素，努力仅仅是做成事所需全部要素中最容易做到、最能够把控的部分。

然而，该开心的事还是有的：努力而焦虑从阶段性来说，是一件值得高兴的事，因为已经跨过了“用无意义的努力安慰自己已经尽力而为”的阶段，转而面向追求真实效益的阶段。

焦虑属于奋斗者们，是一路相爱相杀的好伙伴、好对手。

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