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- 身体强壮的11个秘方
1、深蹲，一天100个，别问我为什么2、不要洗完澡就睡觉，不要再刚起床就洗澡，睡前1小时洗3、只吃七分饱，不要大鱼大肉。4、每日晨起上大号，养成习惯。5、睡觉时，手机离枕头2米以外。6、早点要吃好，有条件可以吃个鸡蛋。7、运动前不喝茶、咖啡...
1、深蹲，一天100个，别问我为什么2、不要洗完澡就睡觉，不要再刚起床就洗澡，睡前1小时洗3、只吃七分饱，不要大鱼大肉。4、每日晨起上大号，养成习惯。5、睡觉时，手机离枕头2米以外。6、早点要吃好，有条件可以吃个鸡蛋。7、运动前不喝茶、咖啡...