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- 通过冥想达到α 波状态
所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说，就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的...
- 早起、读书、跑步、冥想：高度自律的人生怎么养成？
早起、读书、跑步、冥想，大家都想培养这样好的生活习惯，但是能做到的人寥寥无几，到底怎样才能培养并坚持这些好习惯呢？大家都想培养好的生活习惯。正如我们都知道的：早起...
- 人生感悟：冥想的秘密
冥想，真的不象我们想像的那么高深和难度。冥想只是将我们向外的心转向内在，看看我们内心的世界一直在发生什么。因为外在的一切，只不过是我们内心的一种投影。我们爱一个人，那只是我们心中充满爱而已，跟那个人...