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1、坚持锻炼你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以，锻炼的方式有很多种，可以选择跑步，一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持，设立目标不必追求速度，慢跑即可，渐渐你会发现坚持十公里也不是多困难的事情。...

时间 : 2025-07-09浏览 : 29TAG标签：年轻时候什么事情后半年轻的时候做什么事情