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1.调整你的作息时间，晚上9点睡觉，早上5点起床。Fix your schedule and sleep at9.00 PM to be awake at 5.00 AM.2.停止找借口，每天锻炼30分钟。Quit your excuses...

时间 : 2025-08-11浏览 : 10TAG标签：何在6个月内变得强大Become