1、早睡比燕窝有用
有阵子我每天10点睡,第二天脑子清醒得像重启了电脑,眼睛都不干了。
2、泡脚三伏天也不停
热水没过脚踝,加点花椒生姜(家里有啥放啥),泡完钻进被窝全身暖,夏天湿气重更要泡。
3、运动选不花钱的
八段锦、散步、无绳跳绳,早上跟直播跳半小时,气血通了脸都不黄了。体虚的人别硬跑,站桩静坐也是运动。
4、保温杯就是我的命
白开水里扔两颗红枣,喝完了再嚼枣肉,比奶茶省钱还养胃。
5、晒太阳治emo
早上在小区树下晒背,感觉太阳从骨头缝里钻进去,比吃钙片舒服。记住别带话多的闺蜜,安静晒才补阳气。
6、情绪稳=省钱
以前一生气就爆痘买买买,现在遇到破事先深呼吸,默念“体检很贵,生气浪费”
7、少吃比啥都强
蛋糕奶茶一年就吃两三次(别人请客才吃)，皮肤真的会变细腻,省钱又抗老。
8、想做的事直接干
想泡脚立刻烧水,想早睡马上关灯,别查攻略别买装备,内耗最耗气血。
9、小事不动脑子
中午吃啥?同事阴阳怪气?这些破事快速决定,把精力留给睡觉和晒太阳。

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