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- 全民熬夜的时代，如何做到早睡？
2018，给自己定了一个小目标：坚持早睡。翻看2017年早睡的打卡记录，坏消息是有近一半的时间都超过11点入睡，而好消息就是，我每月早睡的完成率在稳步提升。...
- 你若不早睡，谁替你健康
今天起床照镜子，咦？好久没长痘的我，居然一颗红痘冒出来。我立即启动排查机制，饮食、压力、运动、护肤品基本没变，可疑范围得到进一步锁定：晚睡。我以前一般10点半就睡了，最近这个月比以前平均晚睡一个小时。脸上这颗痘，是我晚睡之风有所抬...
- 良好行为习惯养成的六个原则
良好行为习惯养成的六个原则 良好行为习惯养成的六个原则 习惯的养成是行为积累的结果，孩子从某种行为中获得了成功感...