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- 如何才能让你克服社恐，变得 自然大方
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1.练胆子胆小害怕的原因是太在意别人的看法和平时说的少，害怕别人评价自己不好，或者是之前的经历给我们造成了心理阴影。这个时候我们就要做突破训练，主动去暴露自己，去人多的地方讲话，敢于和陌生人搭话，突破对自己的内心的束缚，不再自我约束慢慢的提...