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第一步:练胆量有时并不是我们不会讲，而是一紧张，大脑一片空白，不知道从哪说起，这是因为不够自信的表现，太在意别人的眼光和看法了，担心自己说不好所以需要提升心理素质，首先降低期待值，允许自己犯错，其次，参加脱敏训练，害怕什么就去做什么，比如积...

时间 : 2025-10-28浏览 : 11TAG标签：如何通过训练提升自己的表达力呢

第一步:练胆量有时并不是我们不会讲，而是一紧张，大脑一片空白，不知道从哪说起，这是因为不够自信的表现，太在意别人的眼光和看法了，担心自己说不好所以需要提升心理素质，首先降低期待值，允许自己犯错，其次，参加脱敏训练，害怕什么就去做什么，比如积...

时间 : 2025-09-30浏览 : 38TAG标签：如何通过训练提升自己的表达力呢

　　一位长跑运动员初次参加比赛就夺得冠军，并且破了世界纪录，记者将他团团围住，向他询问此举冲顶的原由。　　出乎意料的是，这位优胜者把骄入成绩归功于一只狼。　　他说：三年前我开始练长跑，训练基地就在......

时间 : 2025-08-29浏览 : 34TAG标签：运动员训练潜力感悟励志小故事大道理