励志铺

1.习惯01、不要熬夜，11-7点保证睡眠时间。02、早上空腹一杯蜂蜜水。03、常泡脚，促进血液循环保持好气色04、多练习用腹部呼吸法。05、认真刷牙，定期洗牙。06、多眺望远方，不要长时间盯着手机屏幕。07、尽量减少烫染头发，多用发膜保护...

时间 : 2025-10-28浏览 : 13TAG标签：用最经济方式爆改自己

一生活习惯篇1、早睡早起:晚上10点半左右睡，早上6:30-7:30起2、早上先喝一杯温水，清理肠道3、床上用品每半个月要勤换，避免灰尘和细菌残留4、每天晚上坚持泡脚不低于20分钟，促进血液循环5、不要忍便，学会腹式呼吸法6、保护好牙齿，定...

时间 : 2025-07-09浏览 : 39TAG标签：用最少的爆改自己用最少的钱 爆改自己